Bajnai Klaudia
Pilates oktató
Bajnai Klaudia vagyok, reformer pilates oktató. A sport és mozgás mindig szerves része volt az életemnek, de négy éve találtam meg azt a mozgásformát, ami igazán illik hozzám.
Oktatóként a precizitás, pontosság és felkészültség jellemez, de tudom, hogy mennyire fontos a rugalmasság és a spontaneitás, hogy az óra ne csak a csoportra, hanem az egyénre is legyen szabva.
Ha szeretnél erősíteni, fejleszteni a mozgáskoordinációd és egy teljes testet átmozgató edzésen részt venni, akkor várlak az óráimon.
Irmalós Fanni
Pilates okatató
A sport kisgyermekkoromtól az életem részét képezte. Versenyszerűen úsztam, teniszeztem és akrobatikus rock and rolloztam. Miután a versenyszerűen végzett sportokat felváltotta a hobbisport többféle mozgásformát is kipróbáltam, de egyikben sem találtam meg azt, amit kerestem.
Várandósságom után viszont éreztem, hogy szeretnék regeneráló, alapoktól építkező sportot végezni, ami testileg és lelkileg is feltölt. Számomra ez a Pilates lett, amit eleinte saját magam fejlesztésére végeztem, mára viszont hivatásommá vált!
Óráimon a klasszikus pilates elemekre építve dolgozunk, színesítve a mai modernebb elvárásoknak. Hiszen az ülőmunka, a mozgásszegény életmód magával hozza, hogy a gerinc karbantartására nagyobb figyelmet fordítsunk.
Számomra a legfontosabb, hogy az alapoktól építkezzünk és hogy egy magabiztos és fájdalommentes testet teremtsünk közösen!
Kovács Alexandra
Jóga oktató
Hiszem, hogy minden okkal történik az életben. Okkal törnek össze álmok, okkal fulladnak kudarcba tervek, okkal veszíted el önmagad, és most okkal olvasod a bemutatkozásomat is.
2014-ben vettem részt életem első csoportos jóga óráján. Végig szenvedtem, azt vártam mikor lesz vége egy-egy póznak, a testemre ellenségként tekintettem, nem volt elég hajlékony, és elég erős ahhoz, hogy hosszan kitartson egy-egy ászanát. Öt év és sok-sok önemésztés után azonban adtam neki még egy esélyt, de ekkor már csakis egyedül gyakoroltam. Figyeltem a testem jelzéseit, a légzésemet és a gyakorlás alatt felbukkanó érzeteket. Ez a pár sor kevés lenne felsorolni milyen jótékony hatásai voltak rám a jógának.
A jóga számomra egyértelműen egy önismereti út, amely során őszinte lehetsz önmagadhoz és a saját korlátaidat elfogadva fejlődhetsz fizikálisan is és mentálisan is.
A jóga megerősített abban, amit mélyen belül mindig is éreztem, mégpedig, hogy a megoldást sosem tankönyvekben, kapszulákban, diétákban, pszichológusok által fogod megtalálni. A megoldás benned van, figyelj befelé, hallgass a tested jelzéseire és egy sokkal tudatosabb, egészségesebb és boldogabb életet teremthetsz magad számára.
Mindenki tud jógázni. Igen, te is!
Engedd, hogy az én jógám által megtaláld a saját jógádat!
Lichtl Szonja
Reformer pilates és jógaoktató
Lichtl Szonja vagyok, reformer pilates és jógaoktató.
A mozgás és a testtudatosság mindig is fontos szerepet játszott az életemben elsőkörben a jóga által, azonban egy idő után úgy éreztem, hogy szeretnék egy új kihívást. Ekkor találtam rá a reformer pilatesre, ami számomra nem csak edzés, hanem segít kapcsolódni önmagamhoz testben és lélekben is.
Várlak szeretettel az óráimon, ha a céljaid közé tartozik az erősítés, tartásjavítás, vagy egyszerűen csak kikapcsolódnál és jól éreznéd magad.
Liptai Ildikó
Pilates oktató
13 éven keresztül táncoltam, emellett pedig számos más sportot is kipróbáltam – többek között szertornát és különböző labdajátékokat. Számomra hamar egyértelművé vált, hogy a mozgás nemcsak szenvedély, hanem a hivatásom is lesz.
Több mint 11 éve dolgozom a mozgás világában fitness-wellness instruktorként és személyi edzőként, jelenleg pedig jóga- és pilates oktatóként segítem a hozzám érkezőket.
Az óráimon kiemelten fontos számomra a gyakorlatok helyes kivitelezése, valamint az, hogy minden feladat az egyéni edzettségi szinthez legyen igazítva. Hiszek abban, hogy a tudatosság és a kihívás megfelelő egyensúlya segít abban, hogy mindenki fejlődjön, miközben kellemesen elfárad.
Az óráimon mindig jó hangulatban dolgozunk, és az a célom, hogy mindenki testileg és lelkileg is feltöltődve távozzon. Sokan ezért a támogató és motiváló légkörért térnek vissza újra és újra.
Ha szeretnél egy olyan edzésen részt venni, ahol a fejlődés, a tudatos mozgás és a jó hangulat egyszerre van jelen, szeretettel várlak az óráimon.
Szendrei Csilla
Pilates oktató
A sport gyerekkorom óta az életem meghatározó része. Közel 20 éve versenytáncolok, ami a mai napig meghatározza a mindennapjaimat és a mozgáshoz való kapcsolatomat. Jelenleg a Semmelweis Egyetem gyógyszerész hallgatója vagyok, amely tükrözi, hogy az egészségmegőrzés, az anatómia ismerete és a test optimális működése kiemelten fontos számomra.
Reformer Pilates óráimon szeretem ötvözni a tudatos mozgást az erőfejlesztéssel. Különösen közel állnak hozzám az erősítő és egyensúlyfejlesztő gyakorlatok, így ezekből biztosan sokkal találkozhattok az óráimon.
Célom, hogy a mindennapi tevékenységek során felmerülő funkcionalitást megőrizve mindenki erősebbnek, stabilabbnak érezze magát és feltöltődve távozzon az edzés végén.
Turek Bettina
Pilates okatató
Turek Bettina vagyok, pilates és fitness instruktor. Célom elsősorban a hajlékonyság – erő fejlesztése és alakformálása egyidejűleg.
Sok oktatónál olvasom, hogy a sport mindig is életük része volt, ezt én is elmondhatom magamról. Pár éves koromtól életem részét képezte a balett és a talajtorna, melyek megalapozták a sport iránti szeretetemet.
Későbbiekben a pilates és bikram jóga szerelmese lettem, melyekben megtaláltam a kihívásokat amelyek nagyon fontosak számomra, fizikailag és mentálisan is egyaránt.
Fontos számomra, hogy a mozgás önmagunk építéséről, önbizalmunk növeléséről, nőiességünk megtalálásáról szóljon, a folyamatos fejlődés és kihívások mellett.
Szeretettel várlak HOT pilates és reformer óráimon!
Ványolos Noémi
Pilates oktató
Sziasztok, Noncsi vagyok. 14 év profi kézilabda megtanított arra, hogyan kell valódi teljesítményt kihozni a testből.
Nálam nincs kifogás: intenzitás, dinamika és fókusz vár rád. Garantálom, hogy amikor kilépsz a teremből, minden izmod remegni fog és azt fogod érezni, hogy végre legyőzték magadat. Kirángatlak a komfortzónádból, mert ott kezdődik a fejlődés.
Ha készen állsz a kihívásra, találkozunk az órán!